HathaYoga ist ...?

... mehr als ein Sport!

Yoga heißt verbinden ..., verbinden von Körper, Atem und Geist.

Es hilft Dir deine Gedanken, Gefühle und Stimmungen zu ordnen.

Die Asanas stärken Deinen Körper und machen diesen beweglicher.

Atemübungen beleben Deinen Stoffwechsel und beruhigen Deine Gedanken,

wenn diese zur Ruhe gekommen sind, wird es für Dich einfacher still zu werden, ....

Inne zu halten, Dich zu konzentrieren um neue Energie zu gewinnen.

Der Atem er fließt, ein und aus, wie die Wellen am Meer,

erst mächtig, dann kleiner, ganz still immer feiner.

Wie im Zentrum des Nebels ist alles verborgen,

bewegt sich der Mensch nun ganz ohne Sorgen,

bläst den Nebel von dannen und kann sich entspannen.

Meditation diese  Stille, daraus erweckt sich der Wille.

Zum neuen Ich, sanft und stark,

wie der Mensch

Sich - Selbst,

am liebsten wahrnehmen mag.

Martina Schmitz