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Yoga rund um die Geburt

"Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind." (Gertrud von le Fort)

Besser kann man es nicht beschreiben, denn bei der Geburt wird nicht nur ein Kind geboren sondern auch eine Mutter oder eine ganze Familie. Die Freude ist groß den kleinen Erdenmenschen in Empfang zu nehmen. Doch dann müssen sich alle erst einmal zu recht finden. Die Mama noch erschöpft, der Papa gestresst und das Kind muss alles neu kennenlernen. Vorhin noch warm ummantelt im Bauch mit allen Empfindungen, nun alles so hell, so groß und so vieles mehr....

Nun ist die Zeit einen Ausgleich zu suchen.

Yoga kann schon vor der Geburt ein Begleiter werden, um den Körper darauf vor zu bereiten, den Geist zu beruhigen und die Seele baumeln zu lassen. 

 

Yoga für Schwangere…,

ist der ideale Weg in der Schwangerschaft fit zu bleiben und dennoch Ruhe zu finden.

Eine Geburt erfordert viel Kraft, aber auch die Kunst des Loslassen.

Diese Gegensätze verbindet Yoga. Die Übungen sind speziell an die Bedürfnisse der Schwangeren ausgerichtet.

In Zusammenarbeit mit der Eltern- und Geschwisterschule Lüdenscheid

Termine: Yoga für Schwangere

Freitag: 28. April - 14. Juli 2017;  16.00 - 17.30 Uhr
Freitag: 11.August - 13. Oktober 2017;  16.00 - 17.30 Uhr

Freitag: 20. Oktober - 22. Dezember 2017;  16.00 - 17.30 Uhr

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich

Anmeldung Im YogaRaum Halver 02353 / 668771

 

Baby Yoga

 

Eine Berührung - ein Lächeln – Zusammensein! Die Übungen für die Mutter straffen Bauch, Beine und Po,

dabei wird mal Babys Bauch gekrabbelt, ein ander mal geschmust, Reiterspiele und Lieder runden die Stunde ab.
Das gibt Kraft und festigt eure Beziehung. Die beste Zeit ist ab der 12. Woche.

Bei besonderen Problemen halten Sie bitte Rücksprache mit der Hebamme oder Arzt halten. 

Die Termine entnehmen Sie bitte dem Programmheft der AWO Lüdenscheid.

Kosten 5 - 8 Termine ab 8 Teilnehmerinnen gratis durch eine Kooperation mit der AWO Im MK und Elternstart NRW.

 Anmeldung Im YogaRaum Halver 02353 / 668771

 

Yoga Postnatal

 

Die knackige Yogastunde nach der Geburt. Je nach Wunsch mit oder ohne Baby.

Diese Stunde bietet gezielte Yogaübungen für Bauch, Beckenboden und Rücken, verbunden mit einer tiefen Entspannung.
Ab der 6 Woche nach der Geburt beginnst du dein Yoga und stärkst Körper, Geist und Seele für das Leben mit dem Baby.

In lockerer Atmosphäre ist Platz für eine etwa 60 min dauernde knackige Yogaklasse, dazu Klönen, Stillen, Wickeln und alles was das junge Mutter-und Babyherz begehrt!
Geeignet auch für Mamas ohne Yogaerfahrung!

In Zusammenarbeit mit der Eltern- und Geschwisterschule Lüdenscheid

Paulmannshöherstraße 14

Klinikum Hellersen

Haus 10

02351/ 463212 

oder im YogaRaum Halver 02353 / 668771

Donnerstag: 27. April - 12. Juli 2017; 10:00 - 11.00 Uhr

 

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