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HathaYoga ist ...?

.... mehr als ein Sport!

Yoga heißt verbinden ..., verbinden von Körper, Atem und Geist.

Es hilft Ihnen Ihre Gedanken, Gefühle und Stimmungen zu ordnen.

Die Asanas stärken Ihren Körper und machen diesen beweglicher.

Atemübungen beleben Ihren Stoffwechsel und beruhigen Ihre Gedanken,

Wenn diese zur Ruhe gekommen sind, wird es einfacher still zu werden, ....

Inne zu halten, ..... konzentrieren ... neue Energie gewinnen.

 

Der Atem er fließt, ein und aus, wie die Wellen am Meer,

erst mächtig, dann kleiner, ganz still immer feiner.

Wie im Zentrum des Nebels ist alles verborgen,

bewegt sich der Mensch nun ganz ohne Sorgen,

bläst den Nebel von dannen und kann sich entspannen.

Meditation diese  Stille, daraus erweckt sich der Wille

Zum neuen Ich, sanft und stark,

wie der Mensch sich selbst,

am liebsten wahrnehmen mag. Martina Schmitz

 

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